الکل و نوجوان

الکل چیست؟

الکل زمانی ایجاد می شود که غلات، میوه ها یا سبزیجات تخمیر شوند. تخمیر فرآیندی است که در آن از مخمر یا باکتری برای تبدیل قندهای موجود در غذا به الکل استفاده می شود. تخمیر برای تولید بسیاری از اقلام ضروری – از پنیر گرفته تا داروها – استفاده می شود. الکل اشکال مختلفی دارد و می تواند به عنوان پاک کننده، ضد عفونی کننده یا آرام بخش استفاده شود.

وقتی افراد الکل می نوشند، در جریان خون آنها جذب می شود. از آنجا، سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) را تحت تأثیر قرار می دهد که تقریباً روی تمام عملکردهای بدن اثر می کند.

الکل چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

الکل یک عامل افسردگی است، به این معنی که عملکرد سیستم عصبی مرکزی را کند می کند. الکل در واقع برخی از پیام هایی که تلاش می کنند به مغز برسند را مسدود می کند. بدینگونه ادراک، احساسات، حرکت، بینایی و شنوایی فرد را تغییر می دهد.

هرچند در مقادیر بسیار کم، الکل می تواند به فرد کمک کند احساس آرامش بیشتری کند یا کمتر مضطرب شود، اما مصرف بیشترالکل باعث تغییرات بیشتر در مغز و در نتیجه مسمومیت می شود. افرادی که بیش از حد از الکل استفاده کرده اند ممکن است تلو تلو  بخورند، هماهنگی خود را از دست بدهند، و سخنان  توام با توهین داشته باشند. این افراد احتمالاً گیج و سرگردان هستند. بسته به شخص، مسمومیت می تواند شخصی را بسیار دوستانه و پرحرف یا بسیار پرخاشگر و عصبانی کند. زمان واکنش به طور چشمگیری کاهش می یابد – به همین دلیل است که به مردم گفته می شود که هنگام مصرف الکل، رانندگی نکنند. افرادی که مست هستند ممکن است فکر کنند که درست حرکت می کنند در حالی که اینطور نیست. آنها ممکن است کاملاً خارج از وضعیت عادی عمل کنند.

اگر فردی در مدت زمان کوتاهی مقادیر زیادی الکل بنوشد، در معرض خطر مسمومیت با الکل قرار دارد. مسمومیت با الکل دقیقاً همان چیزی است که گفته می شود ؛یعنی بدن توسط مقادیر زیادی الکل مسموم شده است. استفراغ شدید معمولا اولین علامت مسمومیت با الکل است. همچنین می تواند باعث خواب آلودگی شدید، بیهوشی، مشکلات تنفسی، کاهش خطرناک قند خون، تشنج و حتی مرگ شود.

چرا نوجوانان می نوشند؟

مصرف تفننی الکل در سالهای نوجوانی یک مشکل رایج است. برخی از دلایلی که نوجوانان از الکل و سایر مواد مخدر استفاده می کنند عبارتند از:

• کنجکاوی
• احساس خوب، کاهش استرس، و آرامش
• قرار گرفتن در یک گروه
• احساس بزرگتر شدن

از سنین بسیار پایین، بچه ها پیام های تبلیغاتی را می بینند که نشان می دهد افراد زیبا از زندگی – و الکل لذت می برند. و از آنجایی که بسیاری از والدین و سایر بزرگسالان از الکل به صورت اجتماعی استفاده می کنند – برای مثال نوشیدن آبجو یا شراب همراه با شام – الکل برای بسیاری از نوجوانان بی ضرر به نظر می رسد.

چند دلیل برای ننوشیدن مشروبات چیست؟

اگرچه خرید مشروبات الکلی در ایالات متحده تا سن 21 سالگی غیرقانونی است، اما بیشتر نوجوانان می توانند به آن دسترسی داشته باشند. بنابراین تصمیم گیری در مورد نوشیدن الکل به عهده شماست. نوشیدن الکل علاوه بر احتمال معتاد شدن، معایبی نیز دارد:

مجازات آن ،شدید است. نوجوانانی که مشروب الکلی می نوشند، خود را در معرض خطر عواقب آشکار قانونی قرار می دهند (مصرف الکل غیرقانونی است؛ شما حتما دستگیر می شوید). نوجوانانی که مشروب الکلی می نوشند نیز بیشتر از کسانی که مشروب نمی نوشند درگیر دعوا و ارتکاب جنایت هستند.

افرادی که به طور منظم الکل می نوشند نیز اغلب با مدرسه مشکل دارند. نوشیدن الکل می تواند به توانایی دانش آموز برای مطالعه خوب و کسب نمرات مناسب آسیب برساند و همچنین بر عملکرد ورزشی (مسئله هماهنگی) تأثیر بگذارد.

رفتار فردی که الکل مصرف می کند، واقعا احمقانه به نظر می رسد. تصورعموم این است که نوشیدن یک اتفاقباحال است، اما تغییرات سیستم عصبی ناشی از نوشیدن الکل می‌تواند افراد را وادار به انجام کارهای احمقانه یا شرم‌آور کند، مانند نمایش دادن اعضای جنسی یا ادرار کردن د رملاء عام. نوشیدن الکل همچنین باعث بوی بد دهان افراد می شود .ناگفته نماند که هیچ کس از خماری لذت نمی برد.

الکل سلامت شما را به خطر می اندازد. نوجوانانی که مشروبات الکلی می نوشند بیشتر از نظر جنسی فعال هستند و رابطه جنسی محافظت نشده و ناایمن دارند که می تواند منجر به بارداری های ناخواسته و بیماری های مقاربتی شود. خطر آسیب رساندن به خود، حتی ممکن است به صورت کشنده،بیشتر است. نیمی از مرگ و میر ناشی از غرق شدن در میان نوجوانان مربوط به مصرف الکل است. استفاده از مشروبات الکلی احتمال درگیر شدن یک نوجوان در تصادف اتومبیل، قتل یا خودکشی را به شدت افزایش می دهد.

نوجوانان الکلی نیز بیشتر احتمال دارد چاق شوند یا مشکلات سلامتی داشته باشند. یک مطالعه نشان داده افرادی که از سن 13 سالگی به طور مرتب 5 بار یا بیشتر نوشیدنی می‌نوشیدند، در سن 24 سالگی بسیار بیشتر از همسالان خود به اضافه وزن یا فشار خون بالا مبتلا بودند. افرادی که تا بزرگسالی به نوشیدن زیاد مشروبات الکلی ادامه می دهند در معرض آسیب اندام های داخلی مانند کبد، قلب و مغز هستند.

چگونه می توانم از نوشیدن خودداری کنم؟

اگر همه دوستان شما مشروب بنوشند و شما نخواهید، نه گفتن سخت است. هیچ کس نمی خواهد به خطر بیفتد که احساس طرد شدن یا کنار گذاشته شدن کند. استراتژی های مختلف برای رد کردن الکل برای افراد مختلف موثر است. برخی افراد نه گفتن بدون توضیح را مفید می دانند، برخی دیگر فکر می کنند بهتر است دلیلی برای اینکار ارائه دهند (مثلاً «من اهل نوشیدن نیستم»، «فردا بازی دارم» یا «عموی من بر اثر نوشیدن الکل فوت کرد») .

اگر نه گفتن به الکل باعث می‌شود در مقابل افرادی که می‌شناسید احساس ناراحتی کنید، والدین یا سایر بزرگسالان خانواده خود را به خاطر امتناع از مصرف ملامت کنید. گفتن «پدر و مادرم به زودی می‌آیند تا مرا ببرند»، «من قبلاً یک بار به خاطر نوشیدن مشروبات الکلی به مشکل خوردم، دیگر نمی‌توانم این کار را انجام دهم» یا «مربیم مرا می‌کشد»، نه گفتن را کمی آسان‌تر می‌کند.

اگر به مهمانی می‌روید و می‌دانید مشروبات الکلی وجود دارد، استراتژی خود را از قبل برنامه‌ریزی کنید. شما و یکی از دوستانتان می‌توانید برای مثال، سیگنالی را برای زمان خروج ایجاد کنید. همچنین می‌توانید مطمئن شوید که برنامه‌هایی برای انجام کاری دارید، به جای اینکه تمام مدت مهمانی در زیرزمین یا اتاق مجزایی از سایرین به تنهایی بنشینید و آب معدنی بنوشید. یک سفر به سینما، مرکز خرید، یک کنسرت یا یک رویداد ورزشی برنامه ریزی کنید. همچنین ممکن است دوستان خود را در یک تیم والیبال، بولینگ یا کوهنوردی سازماندهی کنید . در واقع هر فعالیتی که شما را به حرکت وادار و دور شدن از محیط کند، توصیه می شود.

از کجا می توانم کمک بگیرم؟

اگر فکر می کنید مشکل نوشیدن مشروبات الکلیدارید، در اسرع وقت کمک بگیرید. بهترین رویکرد این است که با بزرگسالی که به آن اعتماد دارید صحبت کنید. اگر نمی توانید به والدین خود ابراز کنید، با پزشک، مشاور مدرسه، روحانی ، عمه یا عموی خود صحبت کنید. ممکن است برای برخی افراد صحبت کردن با بزرگسالان در مورد این مسائل سخت باشد، اما یک فرد حمایت کننده در موقعیتی که می تواند کمک کند می تواند دانش آموزان را برای ارزیابی و درمان به یک مشاور مواد مخدر و الکل ارجاع دهد.

در برخی از ایالت های آمریکا، این درمان کاملا محرمانه است. پس از ارزیابی مشکل یک نوجوان، یک مشاور ممکن است اقامت کوتاه مدت در توانبخشی یا درمان سرپایی را توصیه کند. این مراکز درمانی به فرد کمک می کنند تا به تدریج بر وابستگی جسمی و روانی به الکل غلبه کند.

اگر نگران مشروب خوردن شخص دیگری باشم چه می شود؟

گاهی اوقات  در خانه هایی زندگی می کنید که یکی از والدین یا سایر اعضای خانواده بیش از حد مشروب می نوشند. بسیاری از مردم نمی توانند بدون کمک نوشیدنی خود را کنترل کنند. این بدان معنا نیست که آنها کمتر شما را دوست دارند یا به شما کمتراهمیت می دهند. الکلیسم یک بیماری است که مانند سایر بیماری ها باید درمان شود.

افرادی که مشکلات الکلی دارند، تا زمانی که آماده اعتراف به مشکل و دریافت کمک نباشند، نمی توانند نوشیدنی را متوقف کنند. این موضوع می تواند اعضای خانواده و عزیزان را دچار احساس یاس و ناامیدی کند. خبر خوب این است که مکان‌های زیادی برای کمک وجود دارد: یک بزرگسال حامی، مانند مشاور راهنمایی شما، یا یکی از بستگان یا خواهر یا برادر بزرگ‌تر،ممکن است متوجه ‌شود که شما در چه شرایطی هستید. همچنین، سازمان های حرفه ای مانند گروه های بینام می توانند کمک کنند.

اگر دوستی دارید که نوشیدن مشروب توسط او، باعث نگرانی شما شده است، به او کمک کنید. مثلاً اجازه ندهید بنوشد و رانندگی کند. اگر می توانید، سعی کنید دوستانی را که مشروبات الکلی مصرف کرده اند از انجام هر کار خطرناکی، مانند تلاش برای رفتن به خانه در شب به تنهایی یا شروع دعوا، دور نگه دارید. و از خودت هم محافظت کن با کسی که مشروب می‌نوشد سوار ماشین نشوید، حتی اگر آن شخص همخانه شما باشد. از یک بزرگسال هوشیار بخواهید که به جای شما، رانندگی کند یا با تاکسی یا ماشین های تلفنی تماس بگیرید.