چگونه باید غذای کمکی را شروع کرد

چگونه باید غذای کمکی را شروع کرد و ادامه داد؟

غذای کمکی در پایان 4 الی6 ماهگی (180 روزگی) شروع می­شود.

• هفته اول ماه هفتم

شروع غذای کمکی با فرنی آردبرنج است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یک­بار در روز (ظهر) شروع شده و کم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می­شود. به­طوری که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به سه قاشق مرباخوری (ظهر و عصر و شب هربار یک قاشق)، روز چهارم به 4 قاشق مرباخوری (صبح، هظر، عصر و شب هر بار یک قاشق) روز پنجم به 8 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب هربار 2 قاشق) و روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب هربار 3 قاشق) می­رسد.

• هفته دوم ماه هفتم

در این هفته می­توان علاوه بر فرنی، شیربرنج و حریره بادام نیز به کودک داد. این غذاها هم باید از مقدار کم و یک­بار در روز شروع شوند و به تدریج افزایش یابند.

• هفته سوم و چهارم و ماه هفتم

تغذیه با فرنی، شیربرنج و حریره بادام را بسته به علاقه کودک می­توان حتی تا یک سالگی و یا بیشتر از آن به عنوان یک وعده غذایی کمکی ادامه داد. در هفته سوم شروع تغذیه کمکی، مصرف انواع سبزیجات مثل سیب­زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدوسبز، لوبیا سبز و … برای تغذیه کودک شروع می­شود. در این هفته علاوه بر فرنی، می­توان با مخلوط سبزیجات و برنج سوپ تهیه کرد و آن را به خوبی پخت و نرم کرد.

• توجه :
• با شروع غذای کمکی، دادن آب جوشیده خنک شده به دفعات ، لازم است.
• علاوه بر قطره مولتی ویتامین (25 قطره در روز) استفاده از قطره آهن (15 قطره در روز) یا شربت آهن به مقدار cc 5/1 (معادل 5/12 میلی­گرم) ضروری است.
• توصیه می­شود دادن قطره آهن و قطره مولتی ویتامین به کودک، تا دو سالگی ادامه داشته باشد.