تكنيك براي كودكان آسمي

تكنيك براي كودكان آسمي

آسم ،بیماری ازدیادحساسیت ریه که تقریبا سن شایع آن درکودکان است ولی درمان آن یک روند گاه سخت ومزمن است.پزشکان متخصص درهیپنوتیزم، روش خاص خودرابرای کنترل این بیماری ارائه داده اند.دراینجا روش کارآمده است.

به نقطه‌اي روي سقف نگاه‌كن. همان‌طور‌كه به آن نگاه مي‌كني، تا حد ممكن آرام مي‌شوي. متوجه خواهي ‌شد كه پلك‌هايت سنگين مي‌شود…  بله… شروع به پلك‌زدن مي‌كني… و بگذار بسته شوند و تاحدي كه مي‌تواني آرام باش. بگذار دست‌هايت كنار پهلوهايت آويزان شوند… بدنت در آرامش است… پاهايت راحت‌اند.

{اگر سن بيمار كمتر از 13 سال است، ما معمولاً دست كودك را در دست مي‌گيريم كه رابطه صميمانة بيشتري برقرار كنيم و حس امنيت در او ايجاد كنيم. سپس به کودک جملات زير گفته مي‌شود:}

اينكه مي‌تواني همكاري كني نشان‌دهنده اين است كه تو در حالتي از هيپنوتيزم هستي. اگر بتواني با ذهنت همكاري كني، پس مي‌تواني همه ماهيچه‌هاي بدنت را نيز آرام كني، بخصوص ماهيچه‌هايي كه تنفس را در قفسه سينه‌ات كنترل مي‌كند… و تو مي‌تواني بيشتر آرام شوي و هروقت احساس آرامش بيشتري كردي، دست مرا فشار بده، بله… خوبه … فقط تا حدي كه مي‌تواني آرام و راحت باش. حالا از تو مي‌خواهم كه تجسم كني كه به دستگاه تلوزيونتان در خانه نگاه مي‌كني… مي‌تواني آن را ببيني؟ خوبه، حالا مي‌بيني كه تلوزيون روشن است و يك فيلم از کابویهای اسب‌سوار را نشان مي‌دهد. وقتي آن را ديدي، سرت را تكان بده… خوبه… متوجه خواهي شد كه اسب‌ها خيلي سريع مي‌دوند و به سختي و تند نفس مي‌كشند… مثل تو… مي‌تواني اين را ببيني؟ مي‌تواني احساسش كني؟… خوبه… اما حالا اسب‌ها سرعتشان را كم مي‌كنند… تنفسشان آهسته‌تر و راحت‌تر مي‌شود و تنفس تو نيز آهسته مي‌شود. {درمان‌گر بايد با سرعت ريتم تنفسي بيمار صحبت كند.}… درسته … سرعت اسب‌ها كاهش يافته… حالا آهسته‌تر… راه مي‌روند… تنفس تقريباً معمولي است… خس‌خس آن‌ها خيلي كمتر شده است… خيلي آرام… صفحه تلوزيون محو مي‌شود… بگذار تا حد ممكن راحت باشي… كاملاً… امن، راحت و در آسايش. من دوباره دست تو را مي‌گيرم. حالا به تو اين تلقين را مي‌دهم كه بوي عطر خوشايندي را استشمام خواهي كرد… تو مي‌تواني بوي اين رايحة دل‌انگيز را استشمام كني… تو مي‌تواني اين رايحة دل‌انگيز را استشمام كني و وقتي اين كار را كردي…دست مرا بفشار… خوبه… حالا يك حالت عميق و كاملي از آرامش احساس میکنی… و عميق و آرام نفس بكش، عميق و آرام… از بوي اين رايحه خوش لذت ببر و ببين كه تنفس تند و سخت تو آهسته مي‌شود… خس‌خس سينه‌ات كمتر شده است… راحتي، خيلي راحت و آرام … رها از تنش… شش‌ها و ماهيچه‌هاي قفسه‌سينه‌ات آرام‌اند. بوي اين رايحة دل‌انگيز را استشمام كن. و حالا مي‌بيني كه تنفست عميق و آرام است، نفس‌هاي عميق و آرام بكش… بسيار راحت. حالا اين رايحه از بين رفته است.من دست تو را رها مي‌كنم. هروقت نياز داشتي تا خود را آرام كني مي‌تواني اين كار را انجام دهي… با بستن چشم‌هايت و گفتن همين تلقينات به خودت درست همان‌طور كه من اين‌كار را مي‌كنم، يا اینکه هروقت كه آماده‌اي كه با من تمرین كني… اگر من روان‌نويسم را بردارم و با آن پنج مرتبه روي ميز ضربه بزنم، تو مي‌تواني به همين عمق خلسه بروي. مي‌فهمي؟… خوبه… بياد داشته باش كه مي‌تواني به اين خلسه عميق فرو روي و آسم تو كنترل خواهد شد. همان‌طور كه من به آرامي از ده تا يك، به‌طور معكوس، مي‌شمارم، تو كاملاً بيدار خواهي شد، تنفست معمولي خواهد شد و آسم تو از بين خواهد رفت.